|
Уважаемый посетитель блога! Я подготовил для тебя подарок - "Практики для Решения Проблем", который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>
Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда на нас нападает лень. Вспомните, сколько раз вы хотели что-то начать, но лень не давала это сделать. Получили какую-нибудь мотивацию, например, бегать по утрам, а утром проснулись, на этом бег и закончился. Сколько раз люди пытались что-то начать делать с понедельника.
Они ставят себе цели и планы на месяц или год, но они так и остаются не воплощёнными. Иногда мы что-то начинаем делать, и тут нападает лень. У лени на самом деле есть положительная сторона. Не всегда, но зачастую лень нам подсказывает, что мы идём не своим путём, таким образом, уберегая нас от неправильных шагов. Этот вид лени идёт от подсознания и к нему нужно прислушиваться. А есть лень, которая идёт от тела, вот её нужно держать под контролем.
Как избавиться от лени
Я хочу вам рассказать про простую японскую технику от лени, которая прекрасно помогает, когда тело начинает лениться. Эта техника Кайдзен и называется она «Правило одной минуты». Её суть заключается в том, что нужно заниматься каким-либо делом на протяжении одной минуты.
Ведь что-то делать одну минуту не сложно, и это может сделать даже лентяй. Допустим, вам утром нужно ежедневно делать гимнастику. Но встав с постели у вас появляется лень. Здесь нужно просто настроиться, что сейчас вы уделите этому полезному делу всего одну минуту. Дальше можно сходить умыться и потом вы обнаружите, что минутка вас не утомит. Сделайте за минутку несколько основных упражнений. Конечно это мало, но через недельку вы обнаружите, что у вас стало больше сил и гибкости.
Вода точит камень. Ежедневные занятия по одной минуте одним и тем же делом приносят результаты. Через неделю, когда вы почувствуете больше сил, вы сами не заметите, как будете делать гимнастику дольше и дольше, и при этом у вас уже не будет возникать лени.
Таким образом вы побеждаете неуверенность и беспомощность. Вам начинает приходить вдохновение, появляется больше сил, вы начинаете себя чувствовать более уверенным и успешным. И это всё делает одна минута в день, но при ежедневных занятиях.
Возможно вам нужно повысить квалификацию, получить новые знания, стать более здоровым человеком, повысить свой доход или что-то ещё. Подумайте, что вы хотите, что сделает вас счастливым.
Составьте себе план, по которому вы будете идти к своей цели и каждый день по одной минуте уделяйте своей цели. Так вы постепенно избавить от лени и через месяц удивитесь, что уделяете своему делу не одну минуту, а час или больше и при этом у вас даже не появляется лени.
За этой японской техникой стоит целая философия. Люди привыкли достигать целей тяжёлым трудом, а это не очень хорошо. Попробуйте эту технику избавления от лени и достигните своей цели легко и без напряжения.
Устремлений вам и терпения!
.
|
Tags: Техника от лени
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней. 
Рекомендую полезные материалы по теме блога
Учимся находить источник проблем исполнения целей и желаний 
Как жить и развиваться без целей 
Учимся выходить из зоны комфорта 
Как быстро получить желаемое через ресурсное состояние 
Почему болит желудок 
Энергетика человека 
Почему не исполняются мечты и цели 
Почему Бог мне не помогает? 
Самые мощные мантры и агмы 
В чём смысл жизни человека? – Ищем ответ 
Как стать уверенным (15 значимых привычек уверенных в себе людей) 
Как войти в изменённое состояние сознания за 10 секунд
