Как узнать биологический возраст-тест

Хотите научиться управлять событиями в жизни? Заберите технологию изменения судьбы в дар прямо сейчас >>> Каждый инструмент даёт результаты и проверен на себе.

Уважаемый посетитель блога! Я подготовил для тебя подарок - "Практики для Решения Проблем", который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>

Представляю вашему вниманию интересный тест, который поможет узнать свой биологический возраст и поможет убрать выявленные проблемы. Конечно, биологический возраст не скажет, сколько будет жить человек, но он является яркой подсказкой, где у человека проблемы и над чем нужно работать. Пройдите этот тест, и вы узнаете о себе много интересного.

Ответы на тест находятся внизу, чтобы не было желания подглянуть, и искусственно воздействовать на результат.

1. Вестибулярный аппарат

Встаньте на одну ногу, как на фото ниже и закройте глаза. Удерживайте равновесие столько, сколько можете. Засеките время, которое вам удалось простоять на одной ноге с закрытыми глазами.

2. Гибкость позвоночника

Позвоночник является важным показателем здоровья и характеризует не только гибкость самого позвоночника, состояния связок и сухожилий, но и гибкость мышления.

Встаньте прямо и нагнитесь вперёд, не сгибая коленей. Насколько вам удалось согнуться, докуда вы смогли дотянуться?

3. Узнать скорость реакции

Чтобы узнать скорость реакции, будет нужен помощник и линейка размером 50 см. Сядьте, вытяните руку с раскрытой ладонью, как показано на картинке. Помощник берёт линейку, держа её так, чтобы нулевая отметка была внизу на расстоянии 10 см от вашей руки.

Затем он неожиданно отпускает линейку и ваша задача поймать её и посмотреть, на какой цифре вы её захватили. Смотреть показания нужно на уровне большого пальца.

4. Смотрим состояние сосудов и кожи

Ущипните кожу на внешней стороне ладони до появления боли и удерживайте так 5 секунд. Затем разожмите пальцы. Вы увидите на месте где ущипнули, белое пятно. Засеките время, за сколько это пятно полностью исчезнет.

5. Узнать состояние суставов

Руки заведите за спину и захватите их в замок. Запомните, как вам удаётся это сделать, насколько получается сводить руки. Попробуйте сделать тоже самое поменяв руки. Ответ смотрите внизу теста.

6. Дыхательная система

Для разминки, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. После этого вдохните и сделайте задержку дыхания. Нос лучше зажать пальцами. Засеките время, насколько вам удалось задержать дыхание.

7. Тест на сердечно-сосудистую систему

В спокойном состоянии нужно измерить свой пульс. Теперь как можете быстро, сделать десять приседаний и снова замерьте пульс. Посмотрите, насколько увеличился ваш пульс.

8. Тест на состояние центральной нервной системы

Воспользуйтесь картинкой ниже. Если захотите повторить тест, нужна новая таблица, которую должен нарисовать другой человек. В таблице 5 рядов и 5 столбцов. В каждой ячейке должны быть вразброс написаны 25 цифр.

Нужно засечь время и найти последовательно все цифры от 1 до 25, указывая на каждую цифру пальцем.

9. Тест на силу мышц

Нужно лечь на пол и согнуть ноги в коленях. Заведите руки за голову и начинайте поднимать плечи и лопатки. При этом поясница должна быть прижата к полу. Сколько раз вы смогли сделать это упражнение?