Как узнать биологический возраст-тест

биологический возраст

Представляю вашему вниманию интересный тест, который поможет узнать свой биологический возраст и поможет убрать выявленные проблемы. Конечно, биологический возраст не скажет, сколько будет жить человек, но он является яркой подсказкой, где у человека проблемы и над чем нужно работать. Пройдите этот тест, и вы узнаете о себе много интересного.

Ответы на тест находятся внизу, чтобы не было желания подглянуть, и искусственно воздействовать на результат.

1. Вестибулярный аппарат

Встаньте на одну ногу, как на фото ниже и закройте глаза. Удерживайте равновесие столько, сколько можете. Засеките время, которое вам удалось простоять на одной ноге с закрытыми глазами.

биологический возраст

2. Гибкость позвоночника

Позвоночник является важным показателем здоровья и характеризует не только гибкость самого позвоночника, состояния связок и сухожилий, но и гибкость мышления.

Встаньте прямо и нагнитесь вперёд, не сгибая коленей. Насколько вам удалось согнуться, докуда вы смогли дотянуться?

тест на биологический возраст бесплатно

3. Узнать скорость реакции

Чтобы узнать скорость реакции, будет нужен помощник и линейка размером 50 см. Сядьте, вытяните руку с раскрытой ладонью, как показано на картинке. Помощник берёт линейку, держа её так, чтобы нулевая отметка была внизу на расстоянии 10 см от вашей руки.

Затем он неожиданно отпускает линейку и ваша задача поймать её и посмотреть, на какой цифре вы её захватили. Смотреть показания нужно на уровне большого пальца.

 тест мой биологический возраст бесплатно

4. Смотрим состояние сосудов и кожи

Ущипните кожу на внешней стороне ладони до появления боли и удерживайте так 5 секунд. Затем разожмите пальцы. Вы увидите на месте где ущипнули, белое пятно. Засеките время, за сколько это пятно полностью исчезнет.

биологический возраст

5. Узнать состояние суставов

Руки заведите за спину и захватите их в замок. Запомните, как вам удаётся это сделать, насколько получается сводить руки. Попробуйте сделать тоже самое поменяв руки. Ответ смотрите внизу теста.

тест на биологический возраст бесплатно

6. Дыхательная система

Для разминки, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. После этого вдохните и сделайте задержку дыхания. Нос лучше зажать пальцами. Засеките время, насколько вам удалось задержать дыхание.

7. Тест на сердечно-сосудистую систему

В спокойном состоянии нужно измерить свой пульс. Теперь как можете быстро, сделать десять приседаний и снова замерьте пульс. Посмотрите, насколько увеличился ваш пульс.

определение биологического возраста

8. Тест на состояние центральной нервной системы

Воспользуйтесь картинкой ниже. Если захотите повторить тест, нужна новая таблица, которую должен нарисовать другой человек. В таблице 5 рядов и 5 столбцов. В каждой ячейке должны быть вразброс написаны 25 цифр.

Нужно засечь время и найти последовательно все цифры от 1 до 25, указывая на каждую цифру пальцем.

ест биологический возраст центральная нервная система

9. Тест на силу мышц

Нужно лечь на пол и согнуть ноги в коленях. Заведите руки за голову и начинайте поднимать плечи и лопатки. При этом поясница должна быть прижата к полу. Сколько раз вы смогли сделать это упражнение?

тест сила мышц


Ответы

1. Вестибулярный аппарат

2. Гибкость позвоночника

Гибкость позвоночника тест

3. Узнать скорость реакции

Узнать скорость реакции биологический возраст тест

4. Смотрим состояние сосудов и кожи

5. Узнать состояние суставов

Узнать состояние суставов

6. Дыхательная система

Дыхательная система тест

7. Тест на сердечно-сосудистую систему

Тест на сердечно-сосудистую систему

8. Тест на состояние центральной нервной системы

Тест на состояние центральной нервной системы биологический возраст

9. Тест на силу мышц

Тест на силу мышц

Здоровья вам и активного долголетия! С уважением, Любомир Борисов.

Полезные материалы по теме блога


Рекомендую полезные материалы по теме блога

.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × два =

ПРОСТРАНСТВО ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ © Блог Любомира и Веданы Борисовых

При копировании материалов с блога, активная ссылка на источник обязательна! Политика конфиденциальности, Пользовательское Соглашение

У нас ещё много интересного!

Например, благотворительный тренинг, который гарантированно улучшит Вашу жизнь!

Это уникальная возможность получить в ДАР методики, которые стоят десятки тысяч рублей. Все они были проверены не только лично нами, но и людьми в экспериментальной группе.

Возможность доступа к тренингу без оплаты ограничена.

Забрать тренинг сейчас >>>

Log in with your credentials

Forgot your details?