Как восстановить суставы

На подвижность суставов влияют два основных фактора: физический и эмоциональный. Проблема хотя бы в одном из этих направлений, влияет на здоровье суставов. Чтобы восстановить суставы, мы проработаем каждый из пунктов.

Физический фактор

Физические упражнения просто необходимы для восстановления и здоровья суставов. Очень хорошо подходит йога и суставная волновая гимнастика. Ежедневная суставная гимнастика по 5-10 минут каждое утро существенно улучшить работу суставов. После 30 лет такая гимнастика необходима каждому человеку.

Обычно через неделю десятиминутных занятий, такая гимнастика начинает приносить видимые результаты. Более серьёзная нагрузка при больных суставах, возможна только при консультации с врачом или специалистом.

Эмоциональный фактор

На эмоциональном плане, проблемы в суставах могут быть из-за страха, который создаёт зажатость и напряжение. Тело становится словно каменным. Страхи возникают, когда человек не чувствует поддержку Бога, когда нет понимая, как работают законы Вселенной.

Сделайте практику для выявления причины страхов

Расслабьтесь. В расслабленном состоянии наблюдайте за своим дыханием. Затем задайте себе вопрос: какой мой самый большой страх, который влияет на здоровье моих суставов? Вы увидите этот страх или почувствуете его.

Дальше внимательно смотрите на свой страх. Чем дольше вы будете смотреть на свой страх, тем меньше он будет становиться. Смотреть на него нужно до тех пор, пока он не исчезнет полностью. Как только это произойдёт, вы почувствуете облегчение в теле. Поработайте больным суставом, возможно он уже не болит или болит значительно меньше. Возможно, нужно проработать несколько страхов, чтобы добиться желаемого результата.

Практика выдыхания страха или ситуации

Если страх идёт от какого-то человека, и вы чувствуете на себе влияние этого человека, то нужно выдохнуть этого человека из себя и это действие прекратится.

Сядьте на край стула. Вспомните того человека, из-за которого у вас идёт напряжение. Вдохните и резко выдохните, мысленно представляя, что вы выдыхаете этого человека из себя. При выдыхании наклоняйтесь вперёд и вниз, словно вы выдыхаете этого человека вниз.

Делайте это упражнение обязательно с резким выдохом. Делаете резкие выдохи и с каждым выдохом представляйте, как вы выдыхаете этого человека из себя.

Иногда и несколько выдохов бывает достаточно, а иногда и 50 выдохов нужно будет сделать. Когда у вас получится, вы должны почувствовать облегчение. Выдыхайте человека со всеми его проблемами.

Точно также можно выдыхать и ситуации. Мысленно представляете неприятную ситуацию и резко выдыхаете её из себя.

Когда вы полностью освободите себя от страхов и неприятных ситуаций, вы почувствуете энергию, станете более радостным, ваше тело станет более гибким и подвижным.

Здорового вам гибкого тела! С уважением, Любомир Борисов.

Понравилась статья, подписывайтесь на обновления блога (форма подписки вверху справа).

Мы ВКонтакте. Интересные посты, новости, данные последних диагностик. Подписываетесь и будьте в курсе событий >>>

 

Полезные материалы по теме блога

Tags:


Рекомендую полезные материалы по теме блога

.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × 5 =

ПРОСТРАНСТВО ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ © Блог Любомира и Веданы Борисовых

При копировании материалов с блога, активная ссылка на источник обязательна! Политика конфиденциальности, Пользовательское Соглашение

У нас ещё много интересного!

Например, благотворительный тренинг, который гарантированно улучшит Вашу жизнь!

Это уникальная возможность получить в ДАР методики, которые стоят десятки тысяч рублей. Все они были проверены не только лично нами, но и людьми в экспериментальной группе.

Возможность доступа к тренингу без оплаты ограничена.

Забрать тренинг сейчас >>>

Log in with your credentials

Forgot your details?