Как стать моложе на 15 лет за 3 месяца

как стать моложе
 
Уважаемый посетитель блога!  Я подготовил для тебя подарок - "Практики для Решения Проблем", который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>

 

Привет! Сегодня я расскажу вам, как вернуть свои силы и чувствовать себя минимум на 15 лет моложе. В этом материале не идёт речь о омоложении кожи, но о возврате ощущения молодости и той силы и лёгкости, которая была утеряна. Этой методикой я омолодил себя больше, чем на 20 лет.

Содержание

Как стать моложе – основные правила и природные программы

Возвращаем в организм весну

Что происходит с организмом во время физических нагрузок?

Как стать моложе — разберёмся с физической активностью

Как стать моложе – включаем основные звенья омоложения

 

Даже люди, которым уже за 80, с помощью этой простой, но требующей постоянной работы методики, смогли омолодить себя на 15-30 лет и вернуться к полноценной активной жизни.

Старение в том виде, в котором мы его воспринимаем, это отклонение от нормы. После 40-50 лет, тело и мозг перестают развиваться, и начинается распад структур всего организма и соответственно, ослабление его функций. Это называется старением.

Но есть прекрасный ключ к блокировке кода распада в организме.

Как стать моложе – основные правила и природные программы

Стрессы и страхи дают сигнал организму, что начинаются трудности. В ответ на это, организм начинает накапливать жир на тот случай, что если наступят более сложные времена, то будет больше возможности выжить. Борьба за выживание записана в ДНК.

Самый главный сигнал деградации — малоподвижный образ жизни. Однако ежедневные физические нагрузки блокируют сигналы распада и организм самовосстанавливается.

Ежедневная физическая нагрузка, эмоционально-насыщенная жизнь, хорошие эмоции, правильное питание и наличие интересов — блокируют процессы распада клеток организма.

Каждый день наш организм анализирует деятельность и подвижность в течение дня. Чтобы стать моложе, необходимо предотвратить распад клеток и запустить их обновление так, чтобы они стали более сильными по сравнению с отмершими клетками.

Распад, не естественный биологический процесс, связанный с возрастом. Это следствие малоподвижного образа жизни. Необходима постоянная подвижность.

Возвращаем в организм весну

как стать моложеВспомните себя в детстве, посмотрите на детей. Они всегда подвижны. Постоянное движение, это формула омоложения.

Движение для организма как весна, когда всё расцветает и оживает. Безумие не давать организму ежедневные нагрузки.

Правильные ежедневные нагрузки вернут вашему организму не только силы и молодость, но и состояние весны, радости, устремления. И это прекрасное чувство, когда усиливается желание жить, творить, познавать …

Физическая нагрузка не должна восприниматься как тяжёлый труд. Она должна восприниматься как источник силы и здоровья, как источник молодости и активного долголетия.

Правильные физические нагрузки улучшают иммунитет, сон, укрепляют и восстанавливают опорно-двигательный аппарат, уходит лишний вес.

 
Окажем помощь!  Мы помогаем выявить причины проблем со здоровьем, судьбе и источники чужеродных внедрений в пространство человека, которые искажают мировосприятие и приносят неприятности в судьбе. Подробнее смотрите на этой страничке >>>

 

Что происходит с организмом во время физических нагрузок?

Все клетки организма постоянно обновляются. Период их обновления разный, от 1 дня до 16 лет. Например, вкусовые клетки на языке меняются каждые сутки. Кожа полностью обновляется за 2-3 недели, кровь полностью обновляется за 120-150 дней, наружные клетки бронхов и лёгких обновляются за 2-3 недели, а полное обновление этих органов происходит в течение года. Печень восстанавливается за 2-4 месяца, почки и селезёнка за 1-1,5 года, кости за 7-10 лет, мышцы за 15-16 лет. Есть малоизученные сроки восстановления клеток. Например, сердца, мозга, глаз.

Только задумайтесь, ваше тело постоянно обновляется.

Наш организм постоянно себя разрушает и восстанавливает. При этом новые клетки соответствуют новым условиям жизни.

Но клетки меняются по определённой программе, которую закладывает в себя сам человек. Это программа зависит от физической активности, эмоций, питания и наличия интересов.

Как стать моложе — разберёмся с физической активностью.

Это один из основных пунктов омоложения организма. Когда человек приступает к физическим нагрузкам, в его тканях включается процесс роста и прекращается распад.

При нагрузках, организм испытывает небольшой здоровый стресс, при котором происходит разрушение тканей. После этого организм начинает восстанавливать повреждённые клетки таким образом, что новые ткани становятся не только более молодыми, но и более сильными. В нашей ДНК заложена программа, что если клетка гибнет раньше своего срока, значит, для выживания организма нужны более сильные клетки.

Старые разрушенные клетки организм выводит, а их место занимают более сильные. Таким образом, происходит омоложение организма. Физическая активность ведёт к микротравмам и воспалению. К очагу воспаления начинают собираться белые кровяные тельца, задача которых состоит в удалении из организма отработанного материала. После разрушения начинается восстановление и рост.

как стать моложеВоспалительный процесс от тренировок сменяется восстановлением и омоложением тех участков тела, которые подверглись нагрузке.

Важный момент. После тренировок необходимо восстанавливаться, иначе процесс разрушения будет преобладать над процессом восстановления. И тогда вместо омоложения будет преобладать процесс разрушения.

Постоянные очень большие нагрузки делают мышцы сердца сильнее и больше. У медиков есть такой термин, спортивное сердце. Увеличение размера сердца, это патология. При этом происходит рост миокарда. Миокард, это средний слой мышцы сердца, который требует постоянного кровоснабжения.

При росте миокарда есть несколько негативных для него моментов. Его артерии и капилляры не успевают за растущими кардиомиацитами, миокардными клетками. Это вызывает ухудшение кровоснабжения миокарда. Другая причина очень больших нагрузок — ухудшение полного расслабления миокарда, его эластичности и сокращения. Третья причина пагубности сверхнагрузок на сердце — увеличение предсердий, что вызывает аритмию. Всё это приводит к заболеваниям сердца и инфаркту миокарда.

Ко всему нужно подходить с умом и по интуиции. Для каждого человека есть своя идеальная нагрузка. Час пешей прогулки может дать эффект больше, чем час проведённый в тренажёрном зале. Но здесь каждому своё.

Организм сам уничтожает выработавший свой ресурс клетки и заменяет их на новые. Но какие будут новые клетки, зависит только от вас.

Начните ежедневно давать физические нагрузки, и вы увидите, как через некоторое время вы начнёте чувствовать себя лучше. Первые результаты люди обычно начинают чувствовать через 2-3 недели. Чтобы стать существенно моложе, потребуется несколько месяцев почти ежедневных занятий.

Кому за 50, физические нагрузки необходимо давать 6 раз в неделю. Не 3-4 или 5, а 6 раз в неделю. В более молодом возрасте, можно давать 4-5 раз в неделю.

Примерно 4 раза в неделю необходимо заниматься аэробикой и 2 раза давать более тяжёлые нагрузки.  Аэробика, это длительные упражнения на выносливость. Например, велотренажёр, та же ходьба. А вот игра в теннис уже не будет аэробикой. Аэробика, это постоянная длительная нагрузка, а в теннисе такого нет.

При возрасте больше 40 лет, рекомендуется заниматься на велотренажёрах, плаванием, бегом на лыжах. Такие виды спорта не рвут связки, суставы и дают нагрузку на многие группы мышц.

Как стать моложе – включаем основные звенья омоложения

Чтобы стать моложе, необходимо соблюдать несколько правил.

  1. Ежедневная физическая активность. Понаблюдайте за детьми, как они двигаются. Стремитесь максимально впитать эти чувства и получить такую лёгкость движения. С постоянными тренировками это начнёт получаться. Пусть не в полной мере, но результаты могут быть прекрасными.
  2. Полезная пища. Омоложение организма немыслимо без правильного питания, но это тема отдельного материала. Один и тот же продукт может быть для одного человека полезен, для другого вреден.
  3. Эмоционально насыщенная жизнь. Если обратить внимание на долгожителей, то вы увидите, что они живут эмоционально насыщенной жизнью. Это также необходимый фактор для омоложения организма.
  4. Наличие интересов. Этот пункт наверно больше влияет на продолжительность жизни, но также даёт и энергию и силы для жизни.
  5. Хорошие эмоции и главным образом доброта, замечательно омолаживают организм и дают много сил.

Старые клетки будут разрушаться в соответствии с циклами обновления и новые клетки вырастут с новыми программами и новым здоровьем, если можно так сказать. Но какие они вырастут, зависит только от вас.

Хотите себя быстрее уничтожить, больше лежите на диване, ешьте больше вредной и тяжёлой пищи и испытывайте негативные эмоции и чувства, будьте всегда недовольны. В ближайший год вы увидите, как начнёт разваливаться ваше тело и начнутся болезни.

Желаю вам молодости и активного долголетия!

Любомир БорисовАвтор статьи, Любомир Борисов
  Моя страничка в ВК  >>>
  Instagram >>>

Полезные материалы по теме блога

Рекомендую полезные материалы по теме блога

.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

3 комментария

  1. Аватар Наталья (20.03.2020 - 08:23)

    Благодарю

  2. Аватар Лидия (20.03.2020 - 17:21)

    Благодарю, Любомир, за информацию об омоложении.

  3. Аватар Елена (20.03.2020 - 23:45)

    Благодарю)😊

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПРОСТРАНСТВО ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ © Блог Любомира и Веданы Борисовых

При копировании материалов с блога, активная ссылка на источник обязательна! Политика конфиденциальности, Пользовательское Соглашение

НО: НДП  ИНН: 220408461493

У нас ещё много интересного!

Например, благотворительный тренинг, который гарантированно улучшит Вашу жизнь!

Это уникальная возможность получить в ДАР методики, которые стоят десятки тысяч рублей. Все они были проверены не только лично нами, но и людьми в экспериментальной группе.

Возможность доступа к тренингу без оплаты ограничена.

Забрать тренинг сейчас >>>

Log in with your credentials

Forgot your details?