Как управлять эмоциями

Умение управлять эмоциями, это один из ключей к управлению жизнью. Этот навык позволяет почти всегда находится в радостном и благостном состоянии. Большинство заболеваний у человека начинается также из-за неправильных эмоций.

Эмоции могут нести радость и счастье, а могут разрушать нервную систему и организм человека. Абсолютно в любой ситуации можно держать эмоции под контролем.

Отличие эмоций от чувств

Иногда эмоции путают с чувствами. Эмоция, это кратковременная реакция человека на событие, а чувства, это эмоциональное переживание.

Чувства важны не меньше, чем эмоции, но эмоции первичны и чувства в большинстве случаев вытекают из эмоций. Научившись справляться с эмоциями, проще будет контролировать чувства.

Как справиться с эмоциями — методики

Справиться с эмоциями можно методами психологии и эзотерическими практиками. Психологические методы, как правило, не убирают причину выхода эмоций из-под контроля, а лишь помогают на время (короткое или продолжительное). Эзотерическими методами можно убрать источник ненужных эмоций.

Психологические методы

Рекомендации психологов для управления эмоциями сводятся к: полноценному сну, избегания факторов раздражения, сбалансированного питания, смене окружения и т.д. Для снятия стресса, негативных эмоций, рекомендуются физические нагрузки. Если проблемы из-за физических нагрузок, наоборот — отдых, расслабление и медитации.

Эзотерические методы

Проблема негативных эмоций в том, что в человеке уже есть негативные энергии, и они дают о себе знать в соответствующих ситуациях. Эзотерическими методами можно вывести эти негативные энергии из биополя человека и тогда никакие стрессы и негативные обстоятельства не будут вызывать негативную реакцию и эмоции.

Необходимо осознать, что негативные энергии попадают в биополе человека по его же воле. Когда человек осознанно или неосознанно идёт на хитрость, обман, лукавство или другие действия вопреки совести, в его биополе проникают негативные энергии.

Есть 2 метода избавления от негативных эмоций.

  1. Наблюдение за эмоциями. Когда возникает негативная эмоция, необходимо всё внимание направить на неё и наблюдать за ней. Сначала эмоция может даже усилиться, но потом начнёт стихать. Наблюдать за ней нужно столько, пока она полностью не исчезнет. Иногда хватает всего несколько таких практик, чтобы полностью освободиться от негативной эмоции.
  2. Практика отречения. Эту практику я опубликовал в материале «Практика «как избавиться от негативных эмоций». Также достаточно интересная рабочая практика, которая проделывает более глубинные осознанные изменения в человеке, но делать её нужно большее количество раз, чем в первой практике наблюдения. Хотя у некоторых людей она срабатывает с первого раза.

Реакция на события

Эмоции, это реакция на события. Когда человек считает себя телом, а не душой, у него идут неадекватные эмоции. Если человек понимает и ощущает, что жизнь физического тела лишь миг в эволюции его души, то важность всех неприятных и негативных эмоций уходит.

Из любого неприятного события извлекается положительный опыт для души и даже смерть физического тела не имеет особой важности, если нет развития души. Мы все здесь лишь для получения нужного опыта для души и её ощущений.

Есть хорошее сравнение. Вы актёр, который играет свой спектакль на планете Земля. Большинство актёров так заигрываются, что забывают, что они актёры и начинают слишком серьёзно относиться к жизни. Отсюда и серьёзное отношение к событиям и обстоятельствам.

Научитесь ощущать себя актёром, вспомните, что ваша жизнь в человеческом теле, это всего лишь миг по сравнению с вечностью вашей души. В таком состоянии вы сможете управлять своими эмоциями без проблем.

Овладейте навыком управления эмоциями и будьте здоровы и счастливы!

С уважением, Любомир Борисов.

Полезные материалы по теме блога


Рекомендую полезные материалы по теме блога

.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

2 комментария

  1. Аватар Сергей (19.11.2018 - 12:07)

    Спасибо за статью. Но я все равно не понимаю, чем отличается управление эмоциями от их подавления? Еще прочитал по теме mentalsky.ru/kak-upravlyat-svoimi-emotsiyami/ — взгляд очень похожий на ваш, хотя и есть противоречия. Короче, буду лопатить еще, тема интересная

    • Аватар Николай (07.02.2019 - 10:44)

      Привет!меня зовут Николай.я считаю ,что управления эмоции это когда ты понимаешь значимость этой самой реакции которая тебя может привести данный момен к дальнейшим переживаниям ,,то есть к чувствам...а нужно ли тебе это чувство ...есть рассуждения этих переживани ,нужно ли те это ,чувство которое тебя будет разрушать...и невольно привыкая к этому осознанию ты уже можешь обходить эти эмоции,,,но это тренинг...Подавление эмоции ,,,это всего лишь умаливания себя не совершать ни каких действий...зная их последствия...я говорю о неприятных эмоциях ...которые влекут тяжелые последствия ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × пять =

ПРОСТРАНСТВО ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ © Блог Любомира и Веданы Борисовых

При копировании материалов с блога, активная ссылка на источник обязательна! Политика конфиденциальности, Пользовательское Соглашение

У нас ещё много интересного!

Например, благотворительный тренинг, который гарантированно улучшит Вашу жизнь!

Это уникальная возможность получить в ДАР методики, которые стоят десятки тысяч рублей. Все они были проверены не только лично нами, но и людьми в экспериментальной группе.

Возможность доступа к тренингу без оплаты ограничена.

Забрать тренинг сейчас >>>

Log in with your credentials

Forgot your details?