|
Уважаемый посетитель блога! Я подготовил для тебя подарок - "Практики для Решения Проблем", который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>
Техника дыхания через поры оздоравливает кожу. Эта методика может пригодиться тогда, когда есть проблемы с дыханием или используются различные эзотерические практики, при которых нужно надолго задерживать дыхание.
Техника не сложная и её легко освоить за неделю. После некоторой практики, вы сможете дышать без вдыхания воздуха в лёгкие. Однако следует заметить, что при таком виде дыхания, вы не сможете вести активный образ жизни, т.к. не будет хватать кислорода.
Выполнять практику следует около 5-10 минут в день.
Переходим к практике дыхания через кожу
Перед практикой дыхания через кожу, необходимо раскрыть поры. Для этого нужно сходить в баню или сауну, принять ванну или душ.
Затем проветрите комнату, в которой будете заниматься.
Одежда должна быть свободной и лёгкой или в первое время лучше заниматься без одежды.
Можете сесть или лечь.
Расслабляем тело и входим в без мысленное состояние.
Постепенно не торопясь сокращаем вдохи и выдохи.
Подключаем визуализацию и начинаем мысленно представлять, как воздух проникает через кожу и расходится по всему телу.
Постепенно уменьшаем дыхание носом и перестаём им дышать.
Позанимайтесь с недельку, и вы освоите новый полезный навык.
Практикуйте, и развивайтесь!
.
|
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней. 
Рекомендую полезные материалы по теме блога
Как улучшить здоровье через дыхание 
Иван-чай. Полезные свойства и противопоказания 
Дыхание чакрами 
Материализация мыслей. Управление жизнью через силу мысли 
Большая таблица причин заболеваний 
Набор энергии 
Как получить то, что хочешь 
Медитация — как восстановить силы за 5 минут 
Все причины храпа и его лечение 
Как познать себя-практика 
Как узнать биологический возраст-тест 
Учимся чувствовать душой
